パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニング
東淀川区で
パーソナルトレーニングなら
MOIKIYA
ヨガを用いたパーソナルトレーニング
はりきゅう整骨院MOIKIYAでは、ヨガを利用したパーソナルトレーニングをご提供しております。
美容や健康、ヨガなどについて幅広い知識を有するトレーナーが、ダイエットやボディメイク、パフォーマンス向上など、お客様一人ひとりのご要望や身体の状態、お悩みに合わせたトレーニングを組み立て、理想的体型を目指します。
お客様の理想や目的、悩みを教えてください
パーソナルトレーニングは、あらゆる目的にお使いいただけます。
「理想的なボディラインを作りたい」
「ダイエットに励んでいるが中々効果が出ない」
「運動不足を改善したい」
とお考えのお客様のためのプログラムを作成でき、お客様の悩みを改善します。
また、スポーツなどの競技パフォーマンスを向上させたいという方にも対応が可能です。
パーソナルヨガトレーニング
ヨガを用いて理想の体型を
MOIKIYAではヨガを用いて、ダイエットやボディメイクをおこないます。ヨガとなると、少人数制、グループでおこなうものと言うイメージが強いかもしれませんが、MOIKIYAではお客様とのマンツーマンでヨガをおこないながら、理想的な体型を目指すトレーニングをおこないます。
お客様の理想や体型、体力に沿ったトレーニングメニューを組み、お客様にあった指導やアドバイスをおこないます。
ヨガがダイエットやボディメイクにおすすめな理由
ヨガを行うことで、身体全体の運動になり、柔軟性が良くなることはご存知だと思いますが、各ポーズ（アーサナ）によって効果が異なり、お悩みに合わせてトレーニングをおこなうことができます。
ねじり系のポーズでは腸に効果があり、腸を刺激することによって、老廃物や便を排出しやすくし、便秘や肌荒れの方へおすすめです。
身体を反らすポーズはお腹周りや子宮周りの血行を良くし、女性ホルモンの分泌を整え、自律神経に効果的です。
また、ヨガに重要なことは呼吸です。腹式呼吸になるため、自然とお腹周りの力を使い、引き締めや痩身効果があり、気持ちを落ち着かせ、リラックス効果があるため、ストレス解消にもつながります。
その他にも多数の効果がありますが、お腹周りだけでなく、足や腕など全身を使ったポーズをおこなうため、身体全体にダイエット効果があり、心身ともにリラックスすることができます。
身体能力・パフォーマン力を向上させます
「もっとパフォーマンスを向上させたい」
「柔軟性のあるしなやかな身体をつくりたい」
「故障しにくい柔らかい筋肉をつけたい」
「腰痛・肩こりなどと無縁の身体になりたい」
などMOIKIYAのパーソナルトレーニングはスポーツに励まれている女性の方、ダイエットされている方、健康的な身体づくりを目指している一人ひとりのご希望に最適なトレーニングプログラムを作成させていただいております。
ヨガを通して固くて疲れやすい見た目だけの筋肉でなく、柔軟性があり、身体を楽に使える故障のしにくい筋肉を身につけることで、身体のバランスや動きを改善させ、身体能力の向上が期待できます。
料金
※料金は税抜き表示となります。
※どのメニューでも料金は一律ですが、お着替え・お会計を含めた時間となっております事をご了承下さい。
※初検の方は申込み書のご記入がありますので、遅くとも10分前にはご来院いただきますようよろしくお願いします。
アクセス情報
はりきゅう整骨院 MOIKIYA(もいきや)
- 住所
- 大阪府大阪市東淀川区淡路５丁目１１−２６
ルネサンス1F
- 電話番号
- 090-2286-8131
- 営業時間
- 【月・火・木・金】
10:00～22:00
【水】
10:00～18:00
【土】
17:00～22:00
【日・祝】
13:00～22:00
※最終受付時間は当日21:00まで
お客様のお声
祝・頭立ち！
2週間に1〜2回位のペースで通わせて頂き1年が経ちました。
最初は癒やしとストレッチ目的でしたが、半年たった頃よりスキーのパフォーマンスが上がり、最近はヨガのポーズの頭立ちが出来るようになり、楽しみが増えてきました。
予約方法も、料金設定も良心的でありがたいです。
40代 女性
リラックスできます
日曜日の午前と、水曜の夜に通ってます。
ヨガのポーズで全身を伸ばし良い運動になります。
家でも出来る肩こりや腰痛のストレッチを分かりやすく教えてくれるので身体がほぐれてリラックス出来てます。
料金も都度払いなので通いやすく、おすすめです。
30代 女性
気楽に継続して通っています
気楽に継続して通えています。
運動不足を解消したいと常々思ってはいたものの、ジムの月会費は高く通い続けられるか自信がなく迷っていた時に、ポストにチラシが投函されていたのがきっかけとなり、2年以上続けられています。
月会費ではなく都度払いで価格も安く、プレッシャーがないので、続けやすい理由だと思います。
小さな子からお年寄りまで通える教室なので、座ったり寝転んで行うポーズが殆どです。
息は上がらないものの、自分なりの限界に合わせてポージングし、気付かないうちに筋肉を使っているようで、2週間ほどお休みした後に行くとちゃんと筋肉痛になります(笑)
先生も生徒さんもいい方ばかりで、気楽さと和気あいあいな雰囲気で毎週癒やされています。
30代女性
ご挨拶
この度はMOIKIYAのホームページをご覧いただきありがとうございます。
当店はヨガを用いたパーソナルトレーニングをおこなっており、ダイエットをしたい、なかなか痩せない、筋肉をつけてボディメイクをしたいと様々なお悩みや理想を持たれてる方をサポートしています。
また、整体や鍼灸といった身体の症状を改善させる施術のほか、美容鍼や美髪・頭皮デトックスなどの美に関する施術まで、幅広いメニューをご用意してお客様のご要望にお応えしております。
毎日を健やかにお過ごしになれるよう、はりきゅう整骨院 MOIKIYAにぜひご相談下さい。