マグネシウムと美容。大阪市東淀川区淡路の美容鍼とヨガ

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マグネシウムと美容。大阪市東淀川区淡路の美容鍼とヨガ

MOIKIYA日記

2019/05/12 マグネシウムと美容。大阪市東淀川区淡路の美容鍼とヨガ

 

こんばんは

 

大阪市東淀川区淡路の美容鍼ははりきゅう整骨院MOIKIYAへ。

 

お肌のためのビタミンに引き続き、お肌のためのミネラルを紹介しています。

 

前回はカルシウムでした。

 

今回はマグネシウムです。

 

マグネシウムはカルシウムと拮抗して筋収縮を制御したり、血管を拡張させて血圧を下げたりする働きがあります。

 

マグネシウム不足が進むと細胞内に余分な水分が溜まるため、むくみやすくなります。

 

またマグネシウムはセロトニンを作るためにも必要であると言われています。

 

カルシウムは骨を丈夫にするだけでなく、筋肉の収縮に働きますが、

マグネシウムにはカルシウムと拮抗作用があるため、マグネシウムが不足すると筋肉の緊張状態が続いてしまいます。

 

またマグネシウムは代謝を高めて脂肪燃焼を促進するミネラルでもあります。

 

美容にも健康にも必須のマグネシウムも積極的に摂取していきたい栄養素ですね。

 

 

 

大阪市東淀川区淡路のMOIKIYAでは5/31まで美容鍼半額キャンペーン実施中です。

 

この機会にぜひ1度お試しください。

 

 

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